おかず 鶏むね肉とブロッコリーのマスタード炒め kimiyo830 洋梨型さんの脂質制限ダイエット 鶏むね肉のマスタードが効いた洋風?炒め物です。炒め物ですが、かなり油は控えているので脂質・糖質共に控えめです。 材料 鶏むね肉(皮なし) 1枚(約300g程度)ブロッコリー …