おかず 蓮根まんじゅう(鶏むね肉団子入り) kimiyo830 洋梨型さんの脂質制限ダイエット 材料 <A> レンコン(すりおろしたもの) 200g片栗粉 小さじ1みりん、しょうゆ 顆粒だし 少々すりおろし生姜 1cm <B> 鶏むね肉 100g豆 …
おかず 鶏むね肉とブロッコリーのマスタード炒め kimiyo830 洋梨型さんの脂質制限ダイエット 鶏むね肉のマスタードが効いた洋風?炒め物です。炒め物ですが、かなり油は控えているので脂質・糖質共に控えめです。 材料 鶏むね肉(皮なし) 1枚(約300g程度)ブロッコリー …